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夏至養生藥膳
來源:全國名老中醫藥專家黃秋云傳承工作室、福州市中醫院藥膳食療咨詢室 | 發布:2019-06-21 | 瀏覽:406

夏至是全年中白晝最長的一天中醫認為,夏至陽氣最為旺盛,要保護好陽氣。因此,要保持情緒樂觀,精神飽滿,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚興趣,以利于氣機通泄,養護陽氣

起居調養,宜順應自然界陽盛陰衰的變化,晚睡早起,室內外溫差不宜過大,堅持飲用溫水。

飲食調養,中醫認為,夏時宜多食酸味以固表,多食咸味以補心。

今年氣候特點——雨季長濕氣重,根據有關專家《2019年己亥年五運六氣及臨床分析》,夏至節氣要注意健脾祛濕,預防脾胃病。

我院全國名老中醫藥傳承工作室專家黃秋云主任中藥師針對平時寒性體質兼有腸胃疾病的朋友推薦一道藥膳——艾姜糖。

 

產品介紹優選蘄艾、姜為主要原料,配以補益氣血的紅棗手工紅糖,經多道工序加工制成具有溫經通脈、祛寒除濕、滋肌潤膚功效,適用于宮寒痛經患者,產婦中老年人以及需要冬病夏治人群(如濕氣重、寒氣重、陽虛肥胖、脾虛濕盛食用。

 

用法用量:每天1-2包,溫開水或溫奶調服;或取本品1包加水一碗、雞蛋1個,煮蛋花;或稀飯煮好后,加本品1包,攪拌均勻服用。該藥膳適合早餐食服,也可中午加服1包。

溫馨提示:夏至過后天氣嚴熱,可適當飲用綠豆湯、烏梅小豆飲等解渴消暑,也可食用清熱暑的藥膳,如苦瓜瘦肉湯、綠豆粥、薏米冬瓜湯,以祛除身體中暑熱之氣,保持身心清爽,但一定要溫服噢!


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