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蘋果汁也能做出新花樣 推薦三種做法
來源: | 發布:2017-04-14 | 瀏覽:2126

蘋果是我們生活當中最常見的一種水果,蘋果有著抗癌的效果,而且味道好,用途多,可以生著吃,可以榨成汁來喝,還可以做成蘋果干,蘋果罐頭來吃。蘋果汁當然就是從蘋果當中提取出來的果汁。

蘋果汁的功效與作用

改善身體機能,補充營養,減少心臟病和動脈硬化的幾率。清潔消化道,促進食物消化。蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。

降低患哮喘病幾率,降低吸煙者肺部疾病發病率。有一項研究發現,吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發病率。肺部疾病是一種吸煙者常見疾病,吃水果使其風險幾乎降低了50%!

減輕關節炎、風濕癥狀。對年紀大的人,可以先從喝蘋果汁開始,尤其是患關節炎、風濕患者。這是因為蘋果里有大量的鉀。另外還具有清潔肝、腎和補鋅的作用。還是低熱量飲品,時間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。

多吃鋅元素含量高的蘋果,可以治療前列腺炎,人們稱之為“蘋果療法”。

這兩類人不適宜喝蘋果汁

潰瘍性結腸炎的病人

潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果汁,尤其是在急性發作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發癥。

痛經患者不宜吃蘋果

女性在生理期總會出現各種癥狀,比如痛經就是其中的一種。女性一但痛經會喝大量的紅糖水及食用緩解痛經的藥物,雖然在生理期不能食用涼的水果,但多數女性會將水果用溫水溫一下,然后再食用,主要是為了在經期里補充維生素以達到緩解痛經的作用,但這樣的想法卻是錯誤的。

蘋果汁也能做出花樣 推薦3種做法

蘆薈蘋果汁

原料:蘋果1個(約200克),蘆薈50克。

調料:水500毫升,冰塊適量。

做法:

1、蘋果1個用清水洗凈,去掉蘋果皮,去掉蘋果核,再切成小塊。

2、蘆薈洗凈,削皮外皮厚放入沸水中焯燙一下撈出,再切成丁。

3、將蘋果塊、蘆薈定放入榨汁機中,再倒水打成果汁。

4、將果汁倒入杯中,加入少量冰塊就可以享用啦。

草莓蘋果汁

原料:蘋果200克,草莓100克。

調料:鹽少許,糖漿2大匙,水100毫升,冰塊適量。

做法:

1、將蘋果用清水洗凈,去掉蘋果皮和蘋果核,再切成小塊。草莓去蒂,加少量清水和鹽,浸泡10分鐘后取出,再洗凈。

2、把蘋果塊和草莓一起放入榨汁機中,再倒入適量水,打成果汁。

3、將果汁倒入杯子里,加少許糖漿和冰塊攪拌均勻。

養氣蘋果汁

原料:蘋果1個,櫻桃30克,檸檬1/2個。

調料:蜂蜜1大匙。

做法:

1、蘋果1個用清水洗凈,去掉蘋果皮,去掉蘋果核,再切成小塊。

2、將櫻桃去蒂,洗凈,除去果核;檸檬去皮及核,取出檸檬果肉。

3、將蘋果塊、櫻桃果肉、檸檬果肉放入榨汁機中,打出果汁。

4、將打好的果汁放入杯中,加入少許蜂蜜攪拌均勻即可。

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