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福州市中醫院營養科推出妊娠糖尿病一日食譜
來源: | 發布:2018-02-01 | 瀏覽:5107

妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitusGDM)是妊娠期間發現的由不同程度糖耐量異常引起的不同程度的高血糖。妊娠糖尿病多發生在妊娠的第24周左右。福州市中醫院營養科特針對妊娠糖尿病患者推出一日食譜(1800kcal),具體如下:

注意:

  1、控制總能量,建立合理的飲食結構。

  2、主食選擇適當粗糧,如蕎麥、燕麥、小麥、黑米等。

  3、蔬菜盡量選擇葉子多的綠葉青菜,如菠菜、油麥菜、上海青等,蔬菜中的膳食纖維可以延緩血糖釋放的速度。

  4、少量多餐,合理的加餐,能有效防止低血糖,但應避免吃精制糖和甜點。

  5、合理控制孕期體重增長,適當的運動。

 

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